bola mnie stopy

to chyba bylby niemily scenariusz kurde ja sobie teraz kupilem nike ale juz troszke bardziej masywniejsze bo od tych z cienka podeszwa to juz mnie stopy bola.a w tych znowu goraco

Perełka sztuk 5. Zmachałem się na tej hali, do teraz mnie stopy i nogi bolą. Wiem, że nie powinienem tego kubełka i tych browarów...

A powiedz mi czy 20minut biegania wolnego 3 x w tygodniu jest ok, bo tak sobie biegam już któryś tydzień i jest spoko, kondycja się poprawiła, kolki nie łapią, nie dusi, czasem jak gorszy dzień to jest zadyszka, na razie nie zwiększam bo wydaje mi się, że jak na początek to te 20min. starczy, jak ty myślisz? Czy od razu 40minut? po 20 minutach [...]

ty sie smiejesz a ja powaznie mowie :D Jedyne kiedy zakladam buty to wiadomo aeroby i jak nogi wale, bo jak cisne lydki t mnie stopy bola jak sie wbijaja w zelastwo :D

W ogóle mój brat wyp******ił na rowerze i łokieć zwichnął i złamał jednocześnie. Jak widać dzień pełen ch**owych wrażeń. No, ale na treningu full-contact byłem, bolą mnie ręce od uderzania, łeb i morda od wyłapanych ciosów, palec u stopy bo źle raz postawiłem stopę, kark od klinczu, z tym ostatnim rano będzie gorzej. Do teog jutro dwa koła na [...]

Jak bym się miał czepiać, to delikatnie załamuje się łuk stopy. Zaktywować piłką i świadomie używać stopy i problemu nie bedzie Dziękuję za radę, mam jeszcze pytanko. Po frontach bolą mnie mięśnie naramienne, czy jest na to jakiś sposób? Czy może jest to taka sama kwestia jak chwyt zamkowy w martwym ciągu - trzeba przełamać ból i ciało się [...]

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej? Przyczyną może być wiele rzeczy: niewłaściwa technika -> ergonomia biegu, wady [...]

Możesz wysłać jakiś filmik lub napisać w jaki sposób robisz żurawia? Bo gdy ja to wykonuję to strasznie bolą mnie kolana oraz ścięgna z tego powodu , że wykonuję to na płaskiej powierzchni i stopy zaczepiam na sztandze z obciążeniem , która jest za mną i tak to wykonuję - strasznie źle mi się tak robi , ale nie mam żadnego innego pomysłu.

...:::Dzień 75 -> 14.05.2010:::... 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 5*40kg/5*50kg/5*55kg/5*60kg/5*70kg 2. PRZYSIADY: 5*70kg/5*85kg/5*95kg/5*110kg/5*120kg 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁĄCZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC: 5*11kg/5*11kg/5*11kg/5*11kg/5*11kg 4. MŁOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z): 5*15kg/5*15kg/5*15kg/5*15kg/5*15kg 4. [...]

[...] dużo powtorzeń,ale efekty mam marne mecze sie strasznie szybko i niemoge wykonywac niektorych cwiczeń na brzuch bo przeszkadza mi,obecnie w pasie mam 115 cm. biegac niemoge bola mnie strasznie stopy od mojej nadwagi z chodzeniem tez mam problem na dłuzsze dystansy. Mialbym taka prosbe do ciebie żebys mi doradzil jakies lub jakis dobry [...]

http://img571.imageshack.us/img571/8816/dzie32.png Micha: http://img29.imageshack.us/img29/8946/zarciedzien32.png http://img10.imageshack.us/img10/5811/zarciedzien322.png http://img705.imageshack.us/img705/6053/zarciedzien323.png Fotka żarcia: http://img804.imageshack.us/img804/5623/20120418456.jpg Dla ciekawych omlet jak zawsze ten sam skład, [...]

Możliwe że od testa bola mnie stawy? Od paru dni czuje jakby ktoś chciał mi nogi z d*py powyrywac. To samo nadgarstki i stopy W nocy czasami się budzę z bólu. Głównie kolana Bol spoczynkowy w nocy to nie jest normalne.... Mnie bolaly stawy w nocy ale mialem zdiagnozowana bolerioze...

Dzięki:-) Marcinie wiem, że nogi odstają od reszty i marzę o tym podcięciu pod dupą;-)ale nieco utrudnione mam zadanie, po treningu nóg siłowym bolą mnie żyły i puchną łydki i stopy, lezę z tym niedługo do lekarza, bo podejrzewam, że mogą mi się odzywać żylaki , poniekąd też dlatego odpuściłam siłowe treningi nóg, po crossficie jest wsio [...]

Dzięki AIE.. U mnie bieganie nie jest rzeczą podstawową bo ja preferuję wolne ciężary.. Biegam na bieżni. A co do pracy rąk - zauważyłam że strasznie chyba się usztywniam bo często bolą mnie po biegu barki.. A co do techniki stawiania stopy - jak biegnę wolnym tempem to jest ok - stawiam stopę śródstopiem. Problem zaczyna się wtedy gdy podkręcam [...]

Teraz ćwiczę już jakieś 3 miesiące bez znaczących przerw, dość szybko doszedłem do tych 65kg i teraz znowu waga zatrzymała się. Poza tym mam dość słabą regenerację, bolą mnie ścięgna bo na każdą partię muszę robić ok. 10 serii, inaczej w ogóle nie czuję zmęczenia mięśnia (dużo więcej udało mi się zbudować na splicie niż fbw). Chyba przyczyną tego [...]

z kolanami juz lepiej w miare daja rade grac, teraz aktualnie mnie stopy bola nie wiem dlaczego ale mysle ze niedlugo przejdzie i dalej trenujewiec wchodze na plaze i juz jade plazoweczke moze niedlugo pomysle o jakims treningu na jumpa...;-> fajnie by bylo jakby zebrala sie tu stara ekipa

Możliwe że od testa bola mnie stawy? Od paru dni czuje jakby ktoś chciał mi nogi z d*py powyrywac. To samo nadgarstki i stopy W nocy czasami się budzę z bólu. Głównie kolana

Witam Panowie. Przepraszam że tu się dopinam ale nie chcę zakładać podobnego tematu. Chcę zainwestować w dobre i porządne buty do siatki, ponieważ z każdym meczem bolą mnie coraz bardziej stopy itd. znalazłem takie modele.. Które według was są godne uwagi i inwestycji?? Czy polecilibyście mi jakiś inny konkretny model?? wiem że 1,3 to te same buty [...]

Tętno rzeczywiście miałem szalone, ale czuję z każdym dniem, że mój stan się poprawia i mogę biegać dłużej. Stosuję te marszobiegi tzn. podczas szybkiego marszu (1,5 godz) stosuję serie szybszego biegu - tyle ile mogę. Dodatkowe ćwiczenia to (rozciąganie) brzuszki, pompki, drążek, skakanka. Myślę, że za miesiąc (jeśli wytrwam) będę mógł powiedzieć [...]

"trasznie bolą mnie nogi, na wysokości kostek, i całe stopy" taak na wysokości kostke , EOT